Jouw dutje.
Jouw tempo.
Begin met 15 of 20 minuten, of kies zelf hoelang je wilt slapen. Doe je Apple Watch om en maak het jezelf makkelijk.
minuten
Even uit.
Helemaal
opgeladen.
Je powernap begint wanneer jij slaapt.
Niet wanneer je op start drukt.
TrueNap volgt je hartslag en beweging via je Apple Watch. Val je in slaap? Dan begint jouw timer. Zo is elke minuut écht voor jou.
Ontworpen voor iPhone & Apple Watch
Jij rust. Wij tellen.
Welterusten,
Een kijkje in de app • Illustratieve metingen
14:02▮▮▮ ▰
truenap.
Dit moment is van jou.
Welterusten,
wereld.
20:00minuten voor jezelf
Slaap gedetecteerd
58 bpmHartslag
In rustBeweging
Adem uit. Wij houden de tijd bij.
truenap.14:02
Slaap lekker20:00 58 bpm
Je slaapt. Je timer start.Geen minuut verloren.
✓Van even liggen
naar lekker opgeladen.
Jij hoeft maar één ding te doen.
Je ogen sluiten. De rest volgt vanzelf.
Maak het jezelf makkelijk.
Klaar voor een moment rustKies je tijd. Zoek je fijne plek.
20:00Scroll rustig verder en zie wat er gebeurt ↓
Jouw dutje.
Eerst tot rust.
Dan pas de klok.
Je hartslag zakt. Je beweegt minder. TrueNap combineert die signalen met jouw persoonlijke rust-BPM om in te schatten wanneer je slaapt. De timer wacht gewoon met je mee.
Hartslag & beweging werken samen
Jij bent even weg.
Wij zijn erbij.
Zodra TrueNap slaap herkent, begint je gekozen timer. Die minuten waarin je nog lag te draaien? Die gaan niet van je dutje af.
Slaap herkend. Tijd voor jezelf.Hallo wereld.
Daar ben je weer.
Je gekozen slaaptijd zit erop. De wekker gaat en jouw moment voor jezelf is compleet. Klaar voor de rest van je dag.
Jouw rust heeft
een eigen ritme.
Wat voor jou een rustige hartslag is, kan voor iemand anders heel anders zijn. Daarom leert TrueNap jou eerst kennen.
In een inleerperiode van ongeveer een week analyseert AI je hartslagmetingen. Zo maakt TrueNap een schatting van jouw rust-BPM en stelt de app een persoonlijke BPM-waarde voor om slaap te helpen herkennen.
Ook met AI blijft je slaapstart een schatting. Je hartslag en beweging vertellen samen meer, maar kunnen het exacte moment waarop je in slaap valt nooit met 100% zekerheid bepalen.
Afgestemd op jou
Eerst leren kennen
Ongeveer een week aan metingen helpt de AI om jouw hartslag in rust in te schatten.
Een persoonlijke BPM-waarde
Je krijgt een aanbevolen waarde voor slaapherkenning, gebaseerd op jouw eigen metingen.
Een beter afgestemde schatting
TrueNap gebruikt die waarde samen met je beweging om je timer te starten.
20 minuten dutten.
Niet 20 minuten
proberen te dutten.
In slaap vallen kost ook tijd. Bij TrueNap mag dat.
Jouw powernap krijgt de ruimte.
Stel: je valt na 7 minuten in slaapEen rekenvoorbeeld
Een gewone timer13 min slaap
In slaap vallenSlapen
Start20 min
truenap.20 min slaap
In slaap vallenSlapen
Start27 min
De timer begint bij herkende slaap. De totale duur van je pauze kan dus langer zijn.
Nog even
voor je wegdroomt.
Een paar dingen die je misschien wilt weten.
Hoe weet TrueNap dat ik slaap?+
TrueNap combineert hartslag en beweging van je Apple Watch met een persoonlijke BPM-waarde. AI helpt die waarde af te stemmen op jouw hartslag in rust. Zo wordt de schatting persoonlijker, maar het moment waarop je in slaap valt is nooit met 100% zekerheid te bepalen.
Hoe leert de AI mijn rust-BPM kennen?+
De AI analyseert je hartslagmetingen tijdens een inleerperiode van ongeveer een week. Omdat je rust-BPM per persoon verschilt, stelt TrueNap daarna een persoonlijke BPM-waarde voor om slaap te helpen herkennen. Dat is een inschatting op basis van jouw metingen, geen gegarandeerd exacte slaapgrens.
Heb ik een Apple Watch nodig?+
Ja. Het concept gebruikt de hartslag- en bewegingsmetingen van je Apple Watch, samen met de app op je iPhone. De website-demo werkt zonder apparaten en gebruikt voorbeeldgegevens.
Kan ik zelf de duur kiezen?+
Ja, je bepaalt zelf hoeveel minuten je wilt slapen. 15 en 20 minuten zijn de standaardkeuzes, maar je kunt ook je eigen duur instellen. De timer begint zodra TrueNap slaap herkent. De tijd om in slaap te vallen komt daar dus bij.
Kan ik de app al downloaden?+
TrueNap is in ontwikkeling. Op deze website kun je alvast ervaren hoe de app werkt. Er is nog geen downloadlink beschikbaar.
Meet deze website mijn hartslag?+
Nee. Alles wat je hier ziet is een interactieve demonstratie met verzonnen voorbeeldmetingen. De website maakt geen verbinding met je Apple Watch en verzamelt geen gezondheidsgegevens.
De wereld kan
wel even wachten.
Maak ruimte voor een dutje op jouw tempo.
Binnenkort voor iPhone & Apple Watch